Yoga parents/enfants

une activité à partager dans le plaisir !

Pratiquer à deux, le yoga parent-enfant permet de partager une activité tout en dépassant les rôles habituels.

Ce moment, fait de jeu, de concentration, de détente, permet de maintenir de merveilleux liens de confiance.

  • Pour le parent, c’est un rendez-vous complice et ludique avec son enfant. On laisse de côté le temps d’une séance ses obligations de parent afin de s’harmoniser au rythme de l’enfant.
  • Pour l’enfant, c’est un moment privilégié avec le parent où l’on s’amuse dans un contexte de découverte et de détente.

L’activité parent-enfant peut s’avérer une aventure intéressante pour apprendre des postures ludiques et relaxantes et invite l’adulte comme l’enfant à profiter de cette pratique pour développer force, équilibre et motricité.

Comment se déroule la pratique :
La séance débute avec un jeu collectif qui favorise le vivre ensemble, la relation à l’autre. L’enfant apprend à s’intégrer dans un groupe.

Le deuxième exercice est une pratique individuelle qui permet d’éliminer les tensions.

Les postures ensuite, sont abordées de façon très ludiques au travers d’histoires. Parents et enfants imitent des animaux, des éléments de la nature ou des thèmes pour à la fois faire des postures et utiliser leur imaginaire ! Le parent est invité à retrouver son âme d’enfant, à lâcher prise et à s’amuser. Il renforce le lien avec son enfant, à l’écart du quotidien. Dans ce moment convivial et ludique, il donne à l’enfant son écoute et sa présence.

Pour terminer chaque séance, quelques minutes de relaxation au sol viennent la parfaire. Moment censé apporter une touche de détente après une période physique intense, il est aussi un moment propice aux questionnements de votre enfant. Permettant des pensées sur lui-même ou les autres, ce moment développera la compréhension et l’empathie qu’il éprouve envers lui-même et le monde l’entourant.

Pendant ce retour au calme, l’enfant est invité à prendre conscience de sa respiration ventrale, outil très utile pour l’aider à canaliser son énergie et à mieux gérer ses émotions.

Venez profiter de moments précieux avec votre enfant et découvrir tous les bienfaits de cette pratique !

Réservez un cours avec notre professeur de Yoga pour parents et enfants.

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