GAËLLE LECLERCQ

Styles de pratique

Hatha Yoga & Pilates

Mes tarifs

5 euros la séance d’essai
12 euros la séance de Yoga
15 euros la séance de Pilates

Comment réserver mes cours

SMS : ‭0692 13 62 46‬

Comment est née ta passion pour le yoga ?

Ma passion pour le Yoga est le fruit d’un cheminement, d’expériences et de lectures …
Professeur d’activités physiques adaptées en cliniques de rééducation fonctionnelle depuis 2009, il a toujours était une évidence pour moi que le mouvement est vecteur de santé, de prévention et de réhabilitation. J’ai appris le Pilates pour une meilleure prise en charge des patients lombalgiques. Cependant il manquait une dimension importante à mon sens, la somatisation, l’impact du mental sur le corps.
Enrichie d’un diplôme en sophrologie j’ai réalisé que toutes ces disciplines avaient un dénominateur commun, une base ancestrale…le Yoga. Je suis donc partie rencontrer les origines dans un ashram indien, je remercie Samyak Yoga Mysore pour leur enseignement bienveillant, riche de rencontres, de philosophie et de pratiques, qui m’a ouvert les portes d’un art de vivre qui progressera tout au long de mon chemin.

Quelle est la particularité du yoga que tu pratiques ?

Le Pilates :
La pratique du Pilates se déroule avec du petit matériel (ballons, cercles pilates …) ou juste en travail du poids du corps. Elle assouplie et tonifie vos muscles profonds tout en développant votre conscience corporelle. Cette discipline est particulièrement bien adaptée aux personnes souffrant de problèmes dorsaux grâce à son action efficace sur la sangle abdominale et la posture globale.

Le Hatha Yoga :
Cette pratique vous invitera à vous installer pleinement dans votre calme intérieur grâce à une synchronisation de la respiration, des mouvements et des pensées.
Ha (soleil) tha (lune) yoga est un trait d’union entre toutes les dualités, inspiration-expiration, contraction-relâchement, côté féminin-côté masculin. Il tend à l’harmonie, à l’équilibre.
Les séances seront composées de respiration, de postures (asanas) et de relaxation guidée pour terminer.
La pratique que je propose se veut plus orientée sur le postural que sur le spirituel.

Comment élabores tu tes séances de yoga ?

Mes séances seront élaborées au rythme de mes rencontres avec les pratiquants.
Je me veux à l’écoute des besoins et ressentis pour veiller à adapter au mieux le contenu proposé aux capacités de chacun.
La bienveillance, la bonne humeur, la respiration, la conscience corporelle et le bon positionnement seront des incontournables.
Je souhaite une atmosphère où chacun est en contact avec soi-même entouré de l’énergie positive d’un groupe.

Qu’est ce qui te plait dans la Maison Mū pour ta pratique du Yoga ?

La Maison Mu est une magnifique porte balinaise qu’on ouvre vers un jardin paisible.
Immédiatement nous recevons une invitation au voyage, une envie irrépressible « d’apprécier » nous gagne!
Nous découvrons un lieu de rencontre cosy aux couleurs du partage où il est possible de prendre soin de soi de multiples manières car cette maison est pluridisciplinaire !!! Un brassage de personnes variées sera j’en suis sure un foyer d’échanges stimulants
Le studio quant à lui est baigné d’un atmosphère calme et épuré. Il est accessible aux personnes à mobilité réduite.
Du matériel de qualité éco responsable, et une pièce de douche pourront être mis à votre disposition.
Un petit paradis au cœur de Saint Paul parfait pour se reconnecter.

Qu’aimes tu dans la vie ?

Dans la vie j’aime les petits bonheurs, les grands voyages et les plats indiens !!
J’aime la photographie et la rencontre de l’autre.

Si tu devais définir le yoga en quelques mots ?

L’optimisation du mieux-être !!!
En tendant à l’harmonie corps, esprit, émotions et grâce à l’effet papillon …Des petits déclics pourront avoir un impact sur notre quotidien et sur le monde qui nous entoure.

Mon planning

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