GÉRALDINE LESCS

Styles de pratique

Yoga Vinyasa Flow

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Séance découverte 5€
Séance 1H30 – 12€
Carte 10 cours – 108€

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Comment est née ta passion pour le yoga ?

J’ai découvert le yoga il y a un peu plus de 10 ans, le yoga Vinyasa. J’ai toujours été très sportive, j’ai toujours eu besoin de pratiques énergiques, dynamiques, physiques…le yoga me paraissait un peu trop “mystique”!
J’avais cependant besoin de ralentir à cette époque, besoin de me recentrer, de prendre soin de moi. Chaque Savasana est devenu pour moi une libération, une compréhension de mon corps dans sa globalité, et cette intuition n’était possible que grâce à la pratique, avant Savasana, ces successions de moments dynamiques puis statiques, ce travail de respiration, cette sensation de plus en plus prégnante de maîtrise de mon corps et de mon esprit…C’est ainsi qu’a commencé mon histoire avec le yoga.

Quelle est la particularité du yoga que tu pratiques ?

Je pratique en tant que professeur le yoga Vinyasa Flow, qui consiste à associer chaque respiration à un mouvement. Le Vinyasa flow vise à unifier le corps et sa respiration, à retrouver la cohérence entre le fonctionnement de notre corps physique et le souffle qui insuffle la vie. Le yoga Vinyasa est aussi appelé yoga dynamique, un yoga très adapté aux personnes sportives ou qui ont du mal à s’abandonner à la relaxation et au calme. Le yoga Vinyasa permet d’accéder aux bénéfices du yoga par un chemin plus dynamique, le mouvement permet l’unité. J’ai beaucoup aimé lors de ma pratique du Hatha yoga, en tant qu’élève, connaître les bienfaits de chaque asana sur mon corps, je tente de le transmettre autant que possible pendant mes cours.

Comment élabores tu tes séances de yoga ?

Je prépare mes séances de yoga, en fonction de ce que je veux transmettre, en fonction également des retours de mes élèves et de leurs attentes. Même si pendant une séance, je laisse toujours la place à l’intuition pour faire évoluer un cours, j’ai besoin de structurer mes cours afin d’offrir une séance véritablement complète, dans le travail du corps, du souffle et de la relaxation. J’ai toujours avec moi de l’encens, mon bol chantant, des huiles essentielles.
J’aime accompagner mes élèves dans la tenue de leurs postures, les corriger, les amener à ressentir au mieux les effets de la pratique, j’aime me servir de mes mains et de ma voix.

Qu’est ce qui te plait dans la Maison Mū pour ta pratique du Yoga ?

J’aime l’idée de ce lieu créé pour la pratique du yoga, un lieu d’accueil et de partage qui permet à chaque professeur de venir transmettre avec son bagage, son expérience, son vécu. Le concept de la Maison Mū correspond parfaitement à l’idée que je me fais d’un studio de yoga, un lieu dédié au yoga, qui permet de découvrir différentes pratiques, différents professeurs, tant que le Samadhi est recherché, l’objectif est atteint.
Nous pouvons faire sans mais j’avoue que c’est un véritable plus, le cadre de la Maison Mū est magnifique, lumineux, ouvert, apaisant, la bienveillance n’est pas un concept ici, on la vit.

Qu’aimes tu dans la vie ?

La vie! Avec son énergie, ses contrastes, sa puissance, j’aime infiniment la nature et l’eau, être en pleine nature et la sentir, l’observer, découvrir. J’aime pratiquer le sport en plein nature, j’ai besoin d’espace, de liberté et de calme. J’aime rire, célébrer, être en lien avec mes ami(e)s, j’aime tout ce qui me nourrit, j’aime les livres, le cinéma. Et surtout, mes deux filles qui m’ont révélé tant de choses du monde.

Si tu devais définir le yoga en quelques mots ?

Unifier, libérer, illuminer

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