SHANTI

Styles de pratique

Hatha Yoga, Yoga Nidra

Mes tarifs

15 euros/cours,
12 euros si engagement pour 4 cours, à suivre dans les 2 mois

Comment réserver mes cours

SMS, Tél : ‭+262 ‭(0)693 39 82 53‬

Comment est née ta passion pour le yoga ?

En quête de spiritualité, mon parcours sur le chemin du yoga commence en 2012, allumant l’étincelle d’une passion sincère pour le voyage intérieur vers une meilleure compréhension de soi, du monde, et de la relation corps-esprit.
J’ai en parallèle étudié l’anesthésie, les techniques de relaxation, et l’hypnose. Passionnée par l’approche orientale de la philosophie et de la spiritualité, je me suis également intéressée, à Krishnamurti et à d’autre(s) maître et philosophes tels Ramana Maharshi, Eckhart Tolle ou C.G. Jung.
Mon expérience du yoga me montre au quotidien sa force transformatrice pour toute personne aspirant au mieux-être et à la réalisation de soi. Diplômée en enseignement de hatha yoga (professeur avancé formation de 500H), de cheminement vers la méditation et yoga nidra, je continue d’étudier. 


Quelle est la particularité du yoga que tu pratiques ?

En temps que thérapeute fruits de multiples expériences, au contact de l’autre et surtout de Soi, j’aime à offrir une qualité de présence et d’accompagnement pour que chacun se re-connecte à Soi , au travers de la pratique du Yoga, afin que chacun puisse se dévoiler à soi-même à son rythme et dépasser certaines problématiques individuelles.

« une once de pratique vaut mieux que des tonnes de théorie » swami Sivananda

Hatha Yoga :Par la pratique des postures (ãsanas) et de la respiration (prãnãyãma), le praticien tente d’augmenter son prãna (énergie subtile) afin de diminuer ses pensées et de maîtriser son mental.
 Je pratique et transmets les Ãsanas et prãnãyãma issus des sources traditionnelles indiennes dans la lignée de Swami Sivananda.

Yoga Nidra :Technique de détente profonde sur les plans physique, mental et psychique amenant progressivement à la libération intérieure. Formation Institut Vidya, technique du sommeil éveillé :équivalent d’un relaxation complète. C’est Swami Satyananda qui a mis au point la technique de Yoga Nidra pour dissoudre la triple tension identifiée par la sagesse Indienne et la psychologie moderne :

  • la tension musculaire ou physique
  • la tension émotionnelle
  • la tension mentale ou psychique 

Ces trois tensions étant principalement la cause des maladies des inhibitions et de l’anxiété.

Comment élabores tu tes séances de yoga ?

Chaque séance de 1H15 comporte plusieurs phases :

  • une phase de respiration (Pranayama)
  • une phase de postures (Asanas)
  • des phases de relaxation (Savasana)
  • une phase de relaxation finale avec concentration et pensée positives (Dharana)

Afin de répondre de manière holistique à la pratique du yoga.

Qu’est ce qui te plait dans la Maison Mū pour ta pratique du Yoga ?

La Maison Mū est un espace multidisciplinaire, ouvert à tous, qui vibre au cœur de la Réunion ; un lieu où chacun puisse se ressourcer, se retrouver, faire une pause et se retirer de l’agitation du monde, pour prendre un cours de yoga, apprendre à méditer, recevoir un soin, rire, suivre un atelier su les techniques de purification du yoga, profiter du salon de coiffure 100 % eco responsable ou simplement partager un moment paisible autour d’une tisane ou d’un café, se sentir comme dans un cocon protecteur et bienveillant qui nourrisse à la fois le corps et l’esprit, mais aussi le cœur et l’âme, qui transforme de l’intérieur tout en laissant à chacun l’espace nécessaire pour être ce qu’il est.

« soyez vous-même, les autres sont déjà pris » Oscar Wilde

Qu’aimes tu dans la vie ?

La vie en elle-même, la lumière, les synchronicités, la philosophie, le partage, la bienveillance, la paix, le silence, tout ce qui nous élève et nous rend chaque jour meilleur.
Tout est Yoga. 
Om Shanti.

« Aimer, c’est avoir cet extraordinaire sentiment d’affection sans rien demander en retour. » Jiddu Krishnamurti

Si tu devais définir le yoga en quelques mots ?

Le yoga va bien au-delà de la simple pratique physique, c’est une formidable voie de développement personnel et une véritable bénédiction pour notre société occidentale.  
Trouver sa place dans le monde, trouver son dharma, n’est pas chose facile. Le yoga nous permet de réaliser notre mission de vie en développant notre intuition profonde. Cette réalisation nous transforme car elle révèle qui nous sommes en dehors de tout conditionnements extérieurs. Cette connaissance fait de nous des êtres conscients et bienveillants, c’est ainsi que nous pouvons à notre tour aider les autres.
C’est cela qui représente le mieux le mot Yoga : l’Union. S’unir avec les autres, avec notre être spirituel, avec la totalité.
La vie change pleinement grâce à la pratique, il y a juste à récolter les fruits du bonheur.

« La connaissance s’acquiert par l’expérience, tout le reste n’est que de l’information. » Albert Einstein 

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