SYLVIA MANGANO

Styles de yoga

Hatha Yoga

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Comment est née ta passion pour le yoga ?

Ma curiosité et mon parcours m’ont poussé très jeune à m’interroger sur le sens de la vie.
Ma passion est née lorsque j’ai réalisé que le yoga répondait sans limites ni tabou à toutes les questions existentielles que je me posais.
En quête de sens, d’équilibre et de bien-être, la pratique du yoga a déverrouillé mon cœur, mon corps et mon esprit.
C’est ma professeur, « AMBIKA » à Morzine dans les alpes de haute-Savoie, qui a éveillé en moi le désir de transmettre et d’enseigner le yoga, à son image, en toute simplicité, avec Amour et bienveillance.

Quelle est la particularité du yoga que tu pratiques ?

Le Hatha Yoga nous emmène vers un équilibre entre la partie solaire « Ha » et la partie lunaire « Tha » de notre Etre ( le positif et le négatif, le yin et yang, le masculin et le féminin). Grace à cinq principes simples élaborés par Swami Vishnudevananda, à savoir : Les exercices appropriés ou  » Asanas », la respiration correcte ou « Pranayamas », une alimentation saine, la pensée positive ou méditation, et la relaxation parfaite, et une pratique soutenue, on parvient à la réalisation du soi, à l’état de yoga. L’esprit est en paix et le corps retrouve la santé.

Comment élabores tu tes séances de yoga ?

La séance commence par une relaxation, des exercices de respiration, puis par un enchaînement de postures afin d’étirer et échauffer tout le corps  » la salutation au soleil « . Ensuite on alterne posture et relaxation en respectant les quatre temps d’un Asana ( posture ) qui sont : l’entrée dans la posture, l’état méditatif pendant la posture, quitter la posture, et se relaxer pour en accueillir les bienfaits. Les séances sont à la fois dynamiques et relaxantes et se terminent par une relaxation guidée de 10 à 15 minutes.

Qu’est ce qui te plait dans la Maison Mū pour ta pratique du Yoga ?

Je suis très reconnaissante de partager ma passion dans ce havre de paix. La Maison Mū offre un espace cosy et chaleureux où il règne une atmosphère de calme et de sérénité avec ce qu’il faut de fantaisie pour éveiller nos sens et égailler notre esprit. Merci aux Hôtes Fred et Sasha de m’accueillir dans cet espace propice à l’union et à l’éveil.

Qu’aimes tu dans la vie ?

Ce que j’aime dans la vie? Et bien j’aime tout ce qui est vivant ! Je suis passionnée par la recherche des causes des malaises et des maladies, d’ailleurs je commence prochainement une formation pour devenir naturopathe. J’aime apprendre et transmettre. J’aime nager, danser, rire, dessiner, rêver et partager… J’aime le développement personnel et cette quête sans fin, le chemin de l’éveil, l’apprentissage constant, j’aime ces instants précieux de magie qu’offre la vie.

Si tu devais définir le yoga en quelques mots ?

Je ne saurai mieux expliquer ce qu’est le yoga que l’un de mes maîtres Swami Sivananda :  » Le yoga est une science conçue par les anciens sages de l’Inde, et pas seulement de l’Inde, mais de l’humanité toute entière. C’est une science exacte, un système tout à la fois parfait et concret d’apprentissage personnel. « 

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